Descartes nous a donné le célèbre « Je pense donc je suis », et aujourd’hui, nous avons Eckhart Tolle avec son « Je ressens donc je suis ». Selon Eckhart Tolle, si nous ne sommes pas vigilants, des pensées et des commentaires incessants créent un « bruit » superflu dans nos esprits.
Ces commentaires constants diminuent notre sentiment de vivacité. Ils nous détachent de la conscience du monde extérieur et des personnes autour de nous. Par exemple, lorsque je rencontre une personne, je forme déjà une opinion sur elle, je l’ai déjà « étiquetée ».
Je ne suis donc pas vraiment en contact avec elle, mais plutôt avec mes propres préjugés. Je catégorise mentalement les gens, me coupant de leur véritable essence humaine. Plus nous accumulons ces étiquettes mentales, plus nous nous éloignons de la réalité et de la merveille de la vie qui se manifeste continuellement en nous et autour de nous.
Une femme nous a partagé comment, en prenant du recul sur ses émotions et ses pensées, comme le suggère Eckhart Tolle dans ses enseignements qu’elle suit assidûment sur YouTube, elle a transformé son agressivité en une écoute empathique envers sa fille. Elle nous raconte comment elle parvient non seulement à rester calme, mais aussi à apaiser une personne en colère en l’écoutant vraiment, sans la juger.
Un après-midi, après un séjour à la campagne, elle s’installe dans un bus. Trois Japonaises, chargées de bagages, la bousculent sans s’excuser. Après une remarque sans réponse, une autre passagère s’adresse à elles en anglais pour souligner leur impolitesse. Sans obtenir de réaction, elle se tourne vers notre narratrice pour exprimer sa frustration. En réponse, cette dernière adopte une posture calme, se concentrant sur le moment présent. Quelques minutes plus tard, la passagère s’excuse pour son comportement, attribuant son apaisement à la présence de notre narratrice. Elle lui demande même ce qu’elle fait dans la vie et ce qui lui a apporté tant de sérénité.
Eckhart Tolle, ça fonctionne. C’est pourquoi il a vendu tant de livres et a été si souvent invité chez Oprah Winfrey. Cependant, avant de comprendre pleinement son enseignement, une psychothérapie peut être une expérimentation nécessaire. Les livres c’est formidable mais l’expérimentation c’est ce qui permet le changement. La femme de notre histoire l’admet : sans une psychothérapie préalable, elle n’aurait pas pu distinguer ce qu’Eckhart Tolle appelle son « Ego » de son véritable soi.
L’égo et le soi authentique
L’ego et le soi authentique sont deux concepts fondamentaux en psychologie et en développement personnel, souvent utilisés pour décrire les différentes facettes de notre identité. Bien qu’ils soient intrinsèquement liés à notre sens de soi, ils représentent des aspects distincts de notre personnalité.
L’ego est souvent décrit comme cette partie de nous qui est façonnée par l’extérieur, par les influences sociales et culturelles. C’est la voix intérieure qui nous dit comment nous devrions agir, ce que nous devrions penser et comment nous devrions nous sentir en fonction des attentes de la société. L’ego est préoccupé par la perception des autres, par le désir d’être accepté et aimé. Il est souvent associé à notre image de soi, à notre estime de soi et à notre désir de contrôle. L’ego peut nous pousser à agir de manière compétitive, à rechercher la validation externe et à nous comparer constamment aux autres.
Le soi authentique, en revanche, est cette partie intérieure et centrale de nous qui est vraie, constante et inaltérée par les influences extérieures. C’est notre essence, notre véritable nature, dépourvue de masques ou de façades. Le soi authentique est guidé par notre intuition, nos valeurs profondes et nos désirs véritables. Il représente qui nous sommes vraiment, indépendamment de ce que le monde extérieur pense de nous. Lorsque nous agissons à partir de notre soi authentique, nous nous sentons en harmonie, en paix et en alignement avec notre véritable nature.
La distinction entre ces deux concepts est cruciale pour notre bien-être et notre croissance personnelle. Lorsque nous sommes trop enracinés dans notre ego, nous pouvons nous sentir insatisfaits, anxieux et déconnectés de nous-mêmes. En revanche, en cultivant et en écoutant notre soi authentique, nous pouvons vivre une vie plus épanouissante, alignée sur nos véritables désirs et aspirations.
En fin de compte, la clé est de reconnaître quand notre ego prend le dessus et d’apprendre à revenir à notre soi authentique. Cela nécessite une introspection, une prise de conscience et un engagement envers soi-même pour vivre de manière authentique et véritable.
Conclusion :
Les avancées en neurosciences, en conjonction avec la philosophie et la psychanalyse, nous montrent que notre perception de la réalité est filtrée par nos expériences, nos croyances et nos émotions. Nous ne voyons pas la réalité telle qu’elle est, mais plutôt nos représentations de celle-ci. Cette notion est d’autant plus vraie lorsqu’il s’agit de notre perception de nous-mêmes. Nos croyances sur qui nous sommes, façonnées par nos expériences et nos interactions, peuvent souvent masquer notre véritable essence. Comme le suggère le travail d’Eckhart Tolle, il est essentiel de prendre du recul, de s’interroger et de se reconnecter à notre véritable nature pour vivre une vie plus authentique et épanouie.
