Boulimie et ennui
Est-ce qu’on mange par ennui ? Et si tel est le cas, comment éviter de manger par ennui ? Lors d’une séance de psychothérapie à distance, un groupe de personnes souffrant d’addiction alimentaire a partagé leurs sentiments sur l’ennui
L’ennui est un sentiment universel que tout le monde a connu à un moment ou à un autre de sa vie. Pour beaucoup, c’est une simple pause, une respiration dans le tumulte de la vie quotidienne. Mais pour d’autres, comme les personnalités borderline et les personnes souffrant d’addictions, c’est une souffrance insoutenable, une sensation de vide qui semble ne jamais se remplir.
L’ennui tel que les personnes boulimiques le vivent
Les témoignages de la vidéo ci-dessus, poignants et révélateurs, montrent à quel point l’ennui peut être dévastateur pour certains. Il ne s’agit pas simplement d’un inconfort passager, mais d’une véritable souffrance.
• « L’impression de crever, la mort quoi ! L’angoisse de mort, » dit l’un d’eux.
• « Le vide, » murmure une autre voix.
• « Pour moi c’est carrément l’enfer. L’angoisse, ça cogite trop dans ma tête. Il y a trop de pensées qui reviennent et ça me met dans des états pas possibles, » ajoute une troisième personne.
Les témoignages continuent, chacun exprimant sa propre expérience de l’ennui:
• « Ça me fatigue émotionnellement et physiquement. »
• « La peur. C’est un peu comme Lola, la peur, l’angoisse. »
• « L’envie de fuir, de mourir, ce sentiment de vide. »
• « J’aurais dit l’impression de perdre pied. »
• « Invasion… de pensées, d’angoisse, de peurs. »
• « Terrifiant. »
• « Le vide… comme une salle insonorisée où dans ma tête c’est le bazar et je ne peux pas bouger. »
• « La panique où parfois je me surprends même à être comme si j’étais en tétanie et que je pouvais plus bouger et avec l’impression de ne plus exister. »
• « Ça se passe vraiment au niveau du ventre, c’est un trou. C’est le vide, c’est un état de survie. La boulimie c’est ce qui permet de survivre à cet ennui, ce vide. »
• « Je me retrouve dans tout ce qui est dit, le vide, l’angoisse. Mais je pense que j’ai aussi souvent un sentiment de frustration. Horrible frustration quand je suis à un endroit où je voudrais être ailleurs. »
• « Moi je veux bien, mais il y a toujours le problème de l’intensité ! Les stratégies ne remplissent pas assez mon vide. La panique est beaucoup trop forte ! »
Ces témoignages montrent à quel point l’ennui peut être dévastateur pour certaines personnes. Il ne s’agit pas simplement d’un inconfort passager comme chez la plupart des gens, mais d’une véritable souffrance que l’on cherche parfois à fuir avec une addiction qui peut parfois s’avérer destructrice.
Pourquoi l’ennui est-il parfois si difficile à supporter?
Plusieurs théories existent pour expliquer pourquoi l’ennui est si intense pour ces individus. Certains experts estiment que les personnalités borderline et les personnes souffrant d’addictions ont souvent une personnalité hypersensible dans la petite enfance qui les a empêché de se construire une autonomie affective. D’autres croient que l’ennui est une manifestation de l’anxiété sous-jacente. Sans distractions ou stimulations, ces individus sont laissés seuls avec leurs pensées et leurs sentiments, ce qui peut être extrêmement angoissant.
Pour que l’ennui ne soit plus une souffrance, il est conseillé de faire une psychothérapie inter relationnelle centrée sur les troubles d’identité et relationnels. Le groupe est idéal pour cela, mais c’est aussi possible en psychothérapie individuelle. Travailler sur la relation, être face à l’autre, c’est un bon moyen pour devenir soi-même, acquérir de la confiance puis de l’estime de soi. Avec le soutien approprié, la thérapie et la compréhension, il est possible de surmonter ces sentiments et de trouver des moyens sains de gérer l’ennui.
En fin de compte, il est essentiel de reconnaître que l’ennui n’est pas simplement un sentiment passager pour tout le monde. Pour certains, c’est une bataille quotidienne. En comprenant et en reconnaissant la profondeur de leur expérience, nous pouvons commencer à offrir l’approche psychothérapeutique dont ils ont tant besoin.