L'éveil de votre puissance intérieure

Je suis fascinée par certains psys américains d'aujourd'hui parmi lesquels Antony Robbins qui fait de la psy sur scène, aux Etats Unis, comme une rock star, avec un immense public. Sa philosophie : on peut réussir tout ce qu'on veut si on se débarrasse activement de ses fausses croyances et si on fait tout ce qui est nécessaire pour s'affirmer dans son identité. J'ai confié à Lou Exposito le soin de vous faire un petit texte sur le nouveau livre de cet homme pour qui la psy est quelque chose qui doit viser l'efficacité. Ce livre est une bible pour qui veut changer. Anthony Robbins (auteur du best-seller "Le Pouvoir Illimité", d'un enseignement qui a profité déjà à un million de personnes et, par ailleurs, conseiller en communication auprès de représentants gouvernementaux américains et européens) y fait le ménage des idées reçues et limitatives. Finis les "Pourquoi je suis comme ça ?" et "il faudrait que je change" dans lesquels on se roule. Il apporte non seulement des réponses mais explique également le fonctionnement qui nous amène à supporter des comportements qui nous font pourtant souffrir. Les deux moteurs du comportement humain, dit-il, sont rechercher le plaisir et éviter la douleur. Or, la plus part du temps, nous nous contentons d'éviter la douleur, même si cela implique d'en subir une autre que l'on considère comme moindre (exemple : garder un travail insatisfaisant paraît moins pénible que d'en chercher un autre, poursuivre une relation qui ne nous convient plus évite la solitude, continuer à fumer évite la difficulté d'arrêter…). Schématiquement, le cerveau crée des autoroutes neuro-associatives entre un premier comportement (ou un nouvel événement) et son résultat en terme plaisir/douleur. Si le résultat donne de la douleur, chaque fois que votre cerveau reconnaîtra une donnée de cette expérience, il vous donnera l'ordre de l'éviter. Si le résultat donne du plaisir, vous chercherez naturellement à renouveler l'expérience. Voilà la clef du changement : associer à un comportement dont on veut se débarrasser assez de douleur afin qu'il ne soit plus tolérable et, dans le même temps, associer beaucoup de plaisir au nouveau comportement afin qu'il y ait un bénéfice réel à l'adopter. Le livre donne de nombreux exemples et exercices à faire afin d'y parvenir et explique comment renforcer le nouveau comportement afin de l'adopter définitivement. Robbins souligne des détails que nous ne voyons plus, comme un vocabulaire négatif ou le conditionnel dans nos envies (il faudrait que je change) et les met au placard (je change là, maintenant, tout de suite). Les émotions, et le corps ne sont pas oubliés et participent au changement. Le livre a un ton très positif et dynamise réellement le lecteur. Il ouvre l'esprit à un " possible " qui ne paraissait pas forcément réalisable. A lire avec papier-stylo à portée de main pour faire les exercices, de préférence le matin pour profiter toute la journée de l'énergie dopante d'Anthony Robbins. "