Quand tout s'effondre

Voici un livre qui a beaucoup plu à Clemence et, je ne dirais pas que tout ce qui plaît à Clémence est incontournable, mais presque ! C'est elle qui nous en a fait le résumé. L'auteur est bouddhiste et nous explique avec des mots simples par quel bout prendre la vie pour éviter de souffrir. Boulimie.fr n'a pas d'appartenance idéologique particulière, mais il défend des principes de communication qui rejoignent la pensée bouddhiste comme l'intérêt d'apprendre à devenir soi-même et parallèlement à s'exprimer sans agressivité, l'intérêt d'apprendre à ne pas juger les choses en termes de "bon" ou "mauvais", de bien écouter l'autre afin de réussir à s'ajuster à lui tout en étant juste pour soi-même etc… Merci Clemence de partager ce livre avec nous. Pema Chödrön est d'origine américaine, mère et moniale bouddhiste. Elle a dirigé l'abbaye de Gampo, monastère bouddhiste situé au Canada. Dans ce livre, elle explique avec des mots simples combien nous nous rattachons à ce qui nous fait plaisir et combien nous fuyons tout ce qui peut être source de souffrance. Or, la source de toute souffrance et de tout bonheur est l'esprit lui même. Si nous voulons vivre vraiment, avec authenticité, il s'agit de faire face à toutes ces variations de l'esprit en les accueillant avec un certain détachement : " il s'agit de renoncer à son emprise sur tout. (…) La guérison vient de ce qu'on laisse de l'espace pour que tout ça se produise : de l'espace pour la douleur, pour le soulagement, pour la tristesse, pour la joie. " Elle explique très bien comment nous réagissons en situation de désarroi (la solitude dans laquelle nous sommes plongés après une rupture ou un deuil par exemple) : nous essayons de nous raccrocher à quelque chose (une dépendance par exemple), nous ne supportons pas cette situation faite de vide et de déséquilibre. Or justement : " quand tout s'écroule et que l'on est sur le bord d'on ne sait quoi, l'épreuve pour chacun d'entre nous est de demeurer au bord de ce précipice sans s'efforcer de concrétiser la situation. (…) Demeurer avec cet ébranlement (cœur brisé, sentiment de non espoir, désir de prendre sa revanche) c'est cela l'éveil véritable. Coller à cette incertitude, acquérir le talent de se détendre au milieu du chaos, apprendre à ne pas être pris de panique, c'est ça la voie spirituelle. " Bref, il s'agit d'accueillir ce qui arrive avec clarté, sans fuir, et d'être conscient que nous ne pouvons avoir aucun terrain solide sous les pieds. Pema Chödrön ne nous donne aucune recette toute faite à laquelle nous pourrions nous raccrocher, puisque pour elle, le bonheur et l'authenticité viennent justement du fait que l'on arrive à se détendre dans l'ambiguïté et la précarité de l'instant présent sans chercher à atteindre quoi que ce soit pour nous protéger. " Il faut enfin comprendre qu'il n'y a pas de baby sitter sur qui on peut compter. " Alors seulement nous serons vraiment libres et sereins. L'une des méthodes proposées dans ce livre est la méditation qui consiste à avoir l'esprit non préoccupé par le passé, n'envisageant pas l'avenir, établi dans un présent lucide, clair et calme. Avec la méditation, l'emprise des circonstances extérieures, heureuses ou difficiles, actuellement très forte sur nous, vient à diminuer et nous leur sommes moins asservis. Le monde extérieur perd de son influence sur nous et devient inapte à nous nuire.