Auteure de l'article : Catherine Hervais,
psychologue spécialisée dans l'addiction alimentaire
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Nestor, la bouffe et moi
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de Dominique Buffetéditions du Rocher, 1996"Nestor, La bouffe et moi" nous est présenté par Léa, une internaute qui vient nous visiter sur le forum de boulimie.fr. Elle aime beaucoup ce livre et nous vous le proposons dans cette bibliographie bien qu'il soit diamétralement opposé à la philosophie de ce site.
Nous proposons aux boulimiques de soigner "leur personnalité". Or l'auteur de ce livre dit qu'elle s'en est sortie en contrôlant sa manière de manger, en évitant les " nourritures pièges ". J'ai connu des personnes qui se disaient guéries de leurs boulimies en travaillant, comme l'auteur de ce livre, sur la volonté, le raisonnement et l'abstinence, mais la guérison n'a duré qu'un temps. Au but du compte, elles mangeaient moins mais elles restaient obsédées par la nourriture et elles avaient gardé tous leur troubles de la personnalité: fonctionnement dans le tout ou rien, côtés paranos accentués, débordements émotionnels, rendant la vie émotionnelle extrêmement difficile, tant pour elles-mêmes que pour leur entourage Non pas l'abstinence alimentaire mais l'abstinence au jour le jour de cette manière compulsive de manger, il s'agit alors à chacun de définir avec honnêteté quelles sont les "nourritures pièges", celles qui vont déclencher le "désir de plus" ( pour moi il s'agit de tous les aliments sucrés). Tant que la première bouchée de ces nourritures pièges n'est pas prise, il n'y a pas de crise de boulimie, les aliments n'exerçent pas leur pouvoir irrésistible. Tout son livre repose sur la personnification de notre côté dépressif en un singe-Nestor- qui nous dicte tout ce qui est mal dans le comportement alimentaire. Tout le monde la connaît, cette voix qui nous dit "rien qu'un carré de chocolat, juste un , pour goûter ..." , cette même voix qui nous rabaisse le lendemain d'une crise " tu devrais avoir honte ! regarde comme tu es grosse ! ne sors pas ce soir,, tout le monde te trouvera monstrueuse ! etc. etc Il faut également faire très attention à ne pas apparenter cette abstinence à un régime ! On risquerait alors de retomber dans ce cycle infernal " privation gavage", on fait un régime, on mincit puis on craque parce qu'on se rend compte qu'on est loin d'être plus heureux ou que tous nos problèmes ( y compris alimentaires)ne se sont pas miraculeusement réglés comme on l'imaginait. AUCUN REGIME NE PEUT GUERIR LA BOULIMIE, bien au contraire, les régimes favorisent les crises. Ce qu'il faut faire? en tout premier point arrêter les vomissements, quitte à se sentir mal, nauséeuse et à prendre un peu de poids ( je sais c'est très dur ). Je n'ai résumé qu'un quart de ce livre qui est devenu ma Bible. Courage à tous et à toutes, |