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Savoir se relaxer

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éd. Retz

Pour vous présenter ce livre, nous avons pensé approprié de vous recopier le chapitre sur la relaxation que nous avons trouvé très explicite que le docteur Cungi a écrit dans le dernier Manuel de Psychiatrie (2007, Masson) sous la direction des Professeurs Guelfi et Rouillon. Le docteur Charly Cungi est psychiatre en Haute-Savoie. Spécialiste reconnu des thérapies comportementales et cognitives, il intervient également sur la gestion du stress, l'affirmation de soi, la dépression et les addictions. Il est auteur, dans la même collection de Savoir gérer son stress et de Savoir s'affirmer. Serge Limousin est ingénieur et directeur de la société Relaxline, spécialisée dans la conception de logiciels et de produits multimédias pour la relaxation. (Ce livre est vendu avec un cederom de relaxation qui permet de tester toutes les méthodes de relaxation et de vous entraîner avec celles qui vous conviennent le mieux. Le CD-ROM présente 30 séances guidées.) .

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Boulimie : problème d'estime de soi ?

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Une personnalité particulière

La boulimie est un symptôme envahissant, mais c’est aussi le réflexe de survie d’une personne qui n’est pas dans sa peau (contrairement à la majorité des gens qui sont plus ou moins bien dans leur peau). Une approche thérapeutique particulière s’impose.

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L’efficacité d'un groupe de parole (aujourd'hui à distance)

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C'est son tout premier groupe de parole en visio-conférence

Le confinement n’a pas eu que des inconvénients: les groupes à distance font souvent l'adhésion des nouvelles... comme des anciens. même s'ils ne sont plus boulimiques. Les participants viennent de pays différents et s’immergent immédiatement dans un langage commun.

 

 

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