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Maîtriser son trac

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Odile Jacob 2003

Ce livre, pratique et concret, vous propose une méthode efficace pour maîtriser votre trac. Nous l'avons sélectionné parce qu'il s'inscrit dans la mouvance de la thérapie moderne. Ici, plein d'exercices à faire soi-même. Le trac vous paralyse au travail, en réunion, lors de tests ou d'examens? Parler devant les autres vous fait paniquer? Aborder une personne qui vous attire vous paraît impossible? Vous rêvez de progresser dans votre carrière, de prendre la parole face à un public, ou même de devenir comédien, sportif, musicien... ? Mais vous redoutez de ne pas pouvoir donner le meilleur de vous même ? Comment réagir ? Comment ne plus être handicapé ? Comment vous jeter à l'eau ? Laurent Chneiweiss et Éric Tanneau sont médecins psychiatres, spécialistes des troubles de l'anxiété et des thérapies cognitives et comportementales. Aux éditions Odile Jacob, Laurent Chneiweiss est l'auteur, avec Éric Albert, de L'Anxiété (nouvelle édition 2003).

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Boulimie : problème d'estime de soi ?

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Une personnalité particulière

La boulimie est un symptôme envahissant, mais c’est aussi le réflexe de survie d’une personne qui n’est pas dans sa peau (contrairement à la majorité des gens qui sont plus ou moins bien dans leur peau). Une approche thérapeutique particulière s’impose.

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L’efficacité d'un groupe de parole (aujourd'hui à distance)

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C'est son tout premier groupe de parole en visio-conférence

Le confinement n’a pas eu que des inconvénients: les groupes à distance font souvent l'adhésion des nouvelles... comme des anciens. même s'ils ne sont plus boulimiques. Les participants viennent de pays différents et s’immergent immédiatement dans un langage commun.

 

 

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