uteur mondialement reconnu, Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine émérite à l'Université du Massachusetts. Il a mis au point une technique de méditation " en pleine conscience " validée par la science et pratiquée dans plus de 250 hôpitaux. Voici plus de trente ans, il a fondé la clinique de réduction du stress à l'Université du Massachusetts. Sa contribution au monde de la médecine est immense. Jon Kabat-Zinn est l'auteur de plusieurs best-sellers internationaux, dont L'Eveil des sens (préface de Matthieu Ricard), traduit aux éditions des Arènes en 2009. Ce livre, en prime est vendu avec un CD de séances de méditation dites par Bernard Giraudeau, qui a une voix magnifique et qui la pratiquait la méditation lui-même pour vivre pleinement les jours qui lui restaient avant que le cancer ne l’emporte. Bernard Giraudeau était comédien, réalisateur et écrivain. C'est en méditant, et non en comédien, qu'il a lu les méditations de Jon Kabat-Zinn ...
J’ai acheté ce livre j’ai écouté et fait les séances de méditation accompagnée par la voix magnifique de Bernard Giraudeau et je me suis fait une promesse : jamais, mais alors vraiment jamais ce livre ne quittera les rayons de ma bibliothèque sauf bien sûr quand je le prendrai pour en lire des passages.
Je suppose que les éditions Les Arènes ne nous en voudrons pas de vous livrer l’extrait de l’une des séances de méditation. Il y en a plein. Couché, debout, en marchant, sans rien faire de précis… Celle ci est à faire assise. Elle ne dure que 10 minutes (dans notre extrait 6). Mais nous n’avons pas osé vous l’offrir en entier pour qu’elle ne circule pas sur internet sans que l’éditeur touche ses droits d’auteur.
Quoi qu’il en soit vous en avez assez pour voir si vous accrochez et vous avez envie de continuer.
