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Se libérer de la honte

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InterEditions, Dunod, Paris 2005

Quand la honte est passagère, elle a son utilité : elle avertit, elle protège, elle est même un levier de changement. Mais excessive, permanente, elle ruine toute chance de vivre heureux. Pourquoi certaines personnes réussissent-elles à n’avoir presque jamais honte tandis que d’autres passent leur temps à s’auto-flageller ? D’où vient la honte quand elle est excessive ? Les auteurs, Ronald Potter-Efron, ancien professeur d’université, et sa femme Patricia Potter-Efron tentent de répondre à cette question mais aussi de montrer que la honte n’est pas une fatalité. Préface. Non pas une ennemie à éliminer mais une alliée à apprivoiser Introduction. Arriver à en parler pour s'en libérer et restaurer la confiance en nous. Comprendre. Un sentiment douloureux qui se ressent dans tout le corps et ternit le bonheur d'exister. Quand la honte est bienfaisante... Découvrir ce que la honte nous apporte. Quand la honte domine en nous... la honte excessive. Quand la honte est complétement absente... non pas une chance mais un handicap ! D'où vient la honte ? Quelles sont les sources premières de la honte, ses racines. Grandir dans la honte : la honte et la famille d'origine. La honte dans les relations courantes. La honte dans notre culture; les exigences portées par la société et nous La honte que nous nous infligeons. Se guérir des blessures de la honte. Tout d’abord prendre consciene. Puis agir. Apprivoiser la honte qui vient de la famille d’origine. Apprivoiser la honte dans les relations courantes. Apprivoiser la honte que l’on s’inflige et restaurer son estime personnelle. Mais aussi... acquérir le minimum de honte nécessaire et trouver une juste perception de soi Conclusion Soyez confiant, la honte peut s'apprivoiser, vous pouvez la remettre à sa place.