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SUJET : fatigue!

fatigue! il y a 3 ans 2 mois #463

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Bonjour,

J'ai découvert ce site récemment et me décide à écrire sans vraiment savoir ce que j'en attends.. peut-être simplement le fait de pouvoir parler librement, de sortir de ma solitude, d'être comprise... enfin voilà je me lance!
J'ai des crises de boulimie depuis environ 10 ans, bien que ma relation à la nourriture ait été compliquée depuis plus longtemps. Je n'ai jamais eu de réels problèmes de poids, mais me suis toujours sentie très complexée par mon physique. Durant toutes ces années je n'ai jamais parlé de cet aspect de ma vie à personne. De manière générale, j'ai d'ailleurs toujours été totalement incapable d'exprimer ce que je ressens, même ou plutôt surtout à mes proches.
A bout de force, j'ai décidé d'entreprendre une thérapie et commence à réaliser des démarches dans ce sens. Bizarrement, j'ai le sentiment que depuis les symptômes s'accentuent: je dors très mal, suis angoissée, ai plus souvent des crises et ne mange plus beaucoup (entre les crises). J'ai perdu 8 kg en 2 mois ce qui d'un côté flatte mon ego, mais m'inquiète également. Toutes ces histoires tournent en boucle dans ma tête, du coup je travaille très mal et ai de la peine à faire ce que je dois. En fait, je me sens épuisée!
Peut-être que quelqu'un pourra m'indiquer s'il s'agit de réactions normales et comment faire pour les atténuer.
Je vous remercie d'avance pour votre aide!
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fatigue! il y a 3 ans 1 mois #466

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Bonjour shiva,

je ne pourrais pas te donner une réponse certaine mais peut-être que tu n'as pas trouvé la bonne personne avec qui faire une thérapie. Quelle genre de thérapie fais tu? Peut-être que ce n'est pas une forme qui te convient. En tout cas ce n'est pas normal, à mon sens, que tes crises, tes angoisses et tes insomnies s'aggravent.

Apparemment le mieux, c'est de participer à un groupe thérapeutique pour personnes boulimiques plutôt qu'une psychothérapie. Je ne mets pas en doute la compétence de ton thérapeute, peut-être est-il très bien. C'est à toi de juger en fait.

J'ai vu de nombreux psys avec lesquels ça ne collait pas, ils interprétaient des choses qui me semblent fausses, ou alors me disaient des trucs stupides. Désolée ça semble abrupt mais c'est ce que j'ai ressenti.
Et puis finalement j'ai rencontré le thérapeute qu'il me fallait, ça fait deux ans que je suis suivie.

Aussi je comprends tout à fait que tu sois en quelque sortes satisfaite d'avoir perdu du poids même si c'est d'une façon malsaine. Les boulimiques ont tendance à ne pas s'aimer, à se trouver trop grosses, en tout cas c'est vrai pour moi aussi.
Essaie de te forcer (rien qu'en l'écrivant je sais que c'est super difficile à faire) à manger quand même entre les crises, juste un peu, tu peux boire des boissons protéinés, manger quelques légumes... Je sais que c'est dur mais si tu ne le fais pas tu risques de rentrer en dénutrition, ou tout simplement d'être de plus en plus fatiguée.

Si tu sens que vraiment tu n'en peux plus, demande peut-être à ton médecin de te faire hospitaliser, enfin après c'est à toi de décider, si tu ne le souhaites vraiment pas je comprends. Mais l'hospitalisation fera une sorte de pause dans tes crises et donc tu pourras te reposer, récupérer.

Après je sais que l'hôpital ne résoudra pas tes problèmes, tout risque de recommencer une fois que tu seras sortie.

Est-ce que tu as fait un bilan sanguin, juste pour vérifier? Peut-être que ta fatigue vient d'une carence quelconque.

N'oublie pas de bien t'hydrater entre les crises parce qu'un manque de potassium je pense que ça peut fatiguer.

Bon courage, j'espère que tu iras mieux bientôt.
Dernière édition: il y a 3 ans 1 mois par Nunuche. Raison: Observation.
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fatigue! il y a 3 ans 1 mois #468

  • shiva
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Bonjour Anabelle,

Je te remercie beaucoup pour ta réponse!

Je me suis mal exprimée, je n'ai pas encore commencé de thérapie, j'ai juste pris rendez-vous.
Je participerai un jour peut-être à un groupe de parole, mais je me sens tellement gênée à l'idée de parler de ça!...
Il faudra surtout que je me décide à en parler à un médecin ce que je n'ai toujours pas fait..
C'est difficile pour moi de parler de boulimie, j'ai vécu tellement longtemps en faisant semblant que tout était normal, à construire une image à renvoyer aux autres, mais il faudra que je le fasse, ne serait-ce que pour réaliser un bilan sanguin. Pour le moment je vais profiter d'une semaine de vacances pour dormir!!

Merci pour ton soutien.
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fatigue! il y a 3 ans 1 mois #470

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Bonjour Shiva,

Ton mal-être est totalement normal... Quelle genre de thérapie as-tu commencé?
Si je peux me permettre quelques conseils :
Ne t'attache pas trop aux aspects nutritionnels de tes troubles. Je comprends ta souffrance, mais elle n'est pas d'ordre purement alimentaire. Personnellement, je vais beaucoup mieux depuis que j'arrête de me juger et que j'essaye d'aller mieux au jour le jour, sans me prendre la tête avec des règles de vie qui me sont impossibles à tenir pour le moment.
En attendant de débuter ta thérapie, je te conseille de jeter un oeil à la rubrique "7 conseils pour aller mieux" sur ce site.
Enfin, ne te fâche pas contre toi-même, ne te demande pas sans cesse pourquoi tu es comme ça... Essaye de moins intellectualiser à ce sujet et de rester plus dans le ressenti.
Contrairement à ce que j'ai longtemps cru, les crises de boulimie sont, aussi étrange que ça puisse paraître, un élan vers la vie, un moyen d'évacuer tes tensions et à cet égard, loin d'être des ennemies, elles sont salutaires!
Bon courage! Tu n'es pas seule!
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fatigue! il y a 3 ans 1 mois #471

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Bonjour Shiva,

j'avais mal compris, donc peut-être que tes angoisses sont-elles dues au fait de révéler enfin ton symptôme à quelqu'un, d'en parler à cœur ouvert pour la première fois?

Si c'est cela, je pense que cela ira mieux une fois que tu auras franchi le cap de rencontrer ce thérapeute.

Je suis contente que tu puisses profiter d'une bonne semaine de vacances, c'est toujours ça de pris!

Oui ce n'est pas évident d'aller dans un groupe de parole mais le fait que tu écrives sur ce forum est déjà un premier pas vers la guérison je pense.

Masha a raison, moi aussi j'ai arrêté de me juger et aussi de faire des restrictions, et les crises ont cessé depuis ce jour-là.

Eh oui c'est un élan vers la vie, alors qu'on est parfois isolée, repliée, peu parlante, enfin du moins c'est mon cas, et lorsqu'on n'a plus ces crises de boulimie mais que le problème de fond est toujours là on peut sombrer dans la dépression. C'est pourquoi il faut traiter le vrai problème par une thérapie adaptée.

Bonnes vacances, repose toi bien et bon courage pour la suite Shiva!!! :)
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Cet utilisateur a été remercié pour son message par: titfleur

fatigue! il y a 3 ans 1 mois #476

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Bonjour Masha,

je te remercie pour ton message. C'est exactement ce que je fais: m' imposer des règles alimentaires impossibles...Je n'arrives plus à fonctionner différemment, ¨dès que je ne contrôle pus ce que je mange, je panique complètement. Mais j'essaie de me raisonner! J'intellectualise absolument tout, parce que je ne sais pas comment faire autrement, je ne donne aucune importance à ce que je ressens, c'est clair qu'à un moment donné, ce n'est plus possible de vivre comme ça.

Bon courage à toi aussi!
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fatigue! il y a 3 ans 1 mois #477

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Bonjour Anabelle,

J'ai profité de quelques jours de congés pour dormir, qu'est-ce que ça fait du bien :cheer:

Je pense en effet que je me sentirais mieux une fois que j'aurais franchi cette étape, en tout cas je l'espère!

Je sais que le chemin est encore long, mais c'est vraiment le moment pour moi de changer de vie.

Bonne journée et merci.
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fatigue! il y a 3 ans 1 mois #480

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En réponse à Anabelle : Tes conseils me paraissent très avisés. Juste une observation : à ma connaissance, un groupe thérapeutique est une psychothérapie à elle toute seule, sinon c'est un groupe de parole :-)
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