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10 conseils pour rater sa thérapie

Écrit par . Publié dans Sur la thérapie

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Voici 10 conseils pour vous aider à rater votre psychothérapie, si vous êtes boulimique.

1. Commencez par vous convaincre qu'avec la volonté vous allez bien finir par y arriver.

Une jeune femme boulimique qui s'est entendu dire qu'elle resterait dans la m… si elle ne s'impliquait pas davantage en thérapie a répondu : "Peut-être que je suis dans la m…, mais au moins, je sais où je suis !".

2. Tenez un carnet alimentaire et repérez les "nourritures pièges" et les "nourritures saines".

3. Utilisez l'abstinence, c'est-à-dire en vous retenant de faire des boulimies.

4. Choisissez un psy qui ne parle pas (méthode analytique classique)

5. Ne dites pas à votre psy ce que vous ressentez vraiment, par crainte de le contrarier ou de ne pas l'intéresser mais rationalisez sur ce que vous pensez.

6. Parlez lui de tout et de rien pour faire intelligent et aussi parce que le silence vous fait peur.

7. Revenez pendant la séance sans cesse sur votre passé pour dire combien vous en voulez à vos parents ou combien ils vous manquent.

8. Cherchez à comprendre ce qui a bien pu se passer pour que vous en arriviez là

9. Plaignez vous de ne pas avancer tout en répétant que vous en avez marre de faire des boulimies, que vous êtes horriblement mal dans votre peau, que vous n'aimez pas la vie et que la psychothérapie ne vous sert à rien

10. Evitez de lire ce site. Allez directement sur le forum de boulimie.fr et racontez en détail, au jour le jour, vos dérapages ou vos victoires alimentaires des dernières heures

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